According to 用法完整教學：一次搞懂 Based on、In my opinion 怎麼用

發佈時間：2026/04/02

更新時間：2026/04/02

According to 用法完整教學：一次搞懂 Based on、In my opinion 怎麼用

在寫英文作文的時候，很多人都習慣這樣開頭：

I think that social media is harmful to teenagers.

或是想引用資料時，直接寫：

According to me, exercise is important.

這兩種寫法放在正式寫作或考試作文裡，都會讓你的文章看起來不夠成熟。前者太口語、太單調，後者甚至掉進了語法邏輯上的陷阱。
這篇文章要帶你學會觀點表達片語把這三個最常用的片語，徹底搞清楚：According to、Based on、In my opinion讓你不只知道怎麼用，更知道為什麼這樣用，以及在學測作文或是托福、雅思寫作中怎麼用才能真正加分。

According to 用法：引述別人說的話、外部資料

According to的核心概在於：這句話不是我說的，是別人說的。
「你在把某個來源：一篇報告、一位專家、一條法律、一組數據的說法轉述給讀者聽。」
基本結構：According to + 來源, + 內容
例句：

According to the World Health Organization, adults should exercise at least 150 minutes per week.
（根據世界衛生組織，成人每週應運動至少 150 分鐘。）

According to recent studies, sleep deprivation significantly affects academic performance.
（根據近期研究，睡眠不足會大幅影響學業表現。）

According to the new policy, all students must submit assignments online.
（根據新政策，所有學生必須線上繳交作業。）

適合接在 According to 後面的來源類型：新聞報導、學術研究、政府機關、專家學者、法律條文、統計數據。

需要特別注意：不能說 "According to me"？

According to 的存在意義是「引述外部來源」，也就是說，資訊的重量來自「第三方的可信度」。但「me（我）」是主觀的自己，不是一個可以被引述的客觀來源。

✗ 錯誤： According to me, this policy is unfair.
✓ 正確： In my opinion, this policy is unfair.

想進一步掌握引述句型的應用嗎？參考這篇名詞子句教學，學會 that 子句如何讓你的引述更完整。

Based on 用法：根據某個事實或前提做出判斷

Based on 和 According to 很像，但有一個關鍵差異：

According to 是轉述某人說的話

Based on 則更偏向於以某個事實／資料為基礎，進而做出判斷或結論

所以 Based on 後面接的是依據，句子的重點在於由此得出的結論。
基本結構：Based on + 依據 + 結論或判斷
例句：

Based on the data collected, the researchers concluded that the new drug is effective.
（根據蒐集的數據，研究人員得出結論：這款新藥有效。）

Based on your test results, we recommend you focus more on grammar.
（根據你的測驗結果，我們建議你多加強文法。）

Based on current trends, electric vehicles will become mainstream by 2030.
（根據目前趨勢，電動車將在 2030 年前成為主流。）

上面例句中，每個句子的後半段都有一個「結論」或「建議」，這就是 Based on 的用法，它是在說我看了這些資料，然後我得出了這個判斷。句子適合接各種數據、事實或研究結果。

判斷用哪個的最快方法：
你的句子重點在「引述某人」→ According to
重點在「得出結論」→ Based on。兩者有時可以互換，但語氣略有不同。

In my opinion：主觀表達怎麼用才對？

學完 According to 和 Based on 之後，那如果我要表達自己的看法，該怎麼寫呢？帶你學會用In my opinion ！

「In my opinion」的邏輯和前兩個片語完全相反；前兩者都是在引述「外部資訊」，而 In my opinion 是明確告訴讀者：接下來這句話是我個人的判斷，不代表客觀事實。
基本結構：In my opinion, + 你的看法
例句：

In my opinion, remote work is more productive than working in an office.
（我認為，遠端工作比在辦公室工作更有效率。）

In my opinion, the government should prioritize education over economic growth.
（我認為，政府應該把教育擺在經濟成長之前。）

這個用法有一個很重要的特性：In my opinion 後面通常不需要加 that，直接接完整句子就好。這和中文的「我認為⋯⋯」邏輯幾乎一樣，所以大多數人用起來不太會出錯。

表達主觀看法，還有哪些更高級的替換詞？

In my opinion 是最常見的主觀表達方式，中文意思就是「我認為」、「我覺得」。它本身沒有問題，但如果整篇作文只用這一個，考官會覺得你的詞彙量有限；在雅思評分標準裡，這會直接影響你的 Lexical Resource（詞彙豐富度）這個評分標準。
以下幫你幾個常見的替換詞，但重點不只是「換個詞」，而是要感受它們語氣上的微妙差距：

片語	語感與語氣	適用情境
In my opinion	直接、清楚，但略顯口語	各類寫作皆可，入門首選
From my perspective	帶有「從某個視角來看」的語感，暗示你意識到還有其他觀點存在，語氣比較成熟	討論多元觀點的議題，例如社會政策、科技倫理
As far as I'm concerned	語氣較強硬，帶有「就我而言，我的立場就是這樣」的確定感，甚至有輕微「不管別人怎麼說」的語氣	立場鮮明的論述，適合結論段落
It is argued that	「去掉了主詞」，語氣變成「有人認為」，可以用來表達一般通說，也可以用來鋪陳你接下來要反駁的觀點	學術寫作、雅思 Task 2 引入對立觀點
I believe / I think	最口語，feel 帶有情感溫度，believe 稍正式但仍屬個人主觀	短文、非正式寫作、口說

這些片語的背後，牽涉到英文「主動與被動語態」的邏輯，如果你對 "It is argued that…" 這種句型還不太熟悉，可以先看看【五大句型文法基礎】打好基礎實力 !

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